本文作家：葛来安，江西省中病院脾胃肝胆一科主任中大夫

肝不好是容易不悦的迫切原因，从中医的角度来看，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。是以，惟有当肝不受抑遏时，身体能力达到一种松驰、疏泄的景象。

肝出现以下问题，

容易发秉性

当肝出现以下问题会导致女性经常发秉性：

1.肝气郁结

此类患者多因肝气不舒，郁急化火，从而导致怒气的生成。

进而出现浮躁易怒，样貌抑郁，伴跟着口干口苦，失眠多梦，胁时胀痛，食欲下跌消化不良等症状，以至会导致乳腺增生，长各式结节出现月事不规则的情况。

暴虐：

肝气郁结的患者不错聘请茉莉花沏茶、玫瑰花沏茶、绿萼梅沏茶，同期不错合作疏肝穴位如行间穴、太冲穴进行按压。

图据《针灸经络经穴图》

2.怒气鼎沸

此类患者多因饮食上多食辛辣、嗜酒或经常熬夜所导致。

怒气鼎沸可能导致津液不及，容易出现虚夸易怒，伴跟着口干口苦，舌红面赤，双目肿胀不适，眼睛里的分泌物加多等各式症状。

暴虐：

怒气鼎沸的患者不错聘请菊花沏茶、蒲公英沏茶、决明子沏茶，同期不错合作清泻怒气的穴位定期门穴、大敦穴进行按压。

图据《针灸经络经穴图》

3.阴虚火旺

此类患者多因阴精亏虚，东谈主体要保执阴阳均衡，阴精亏虚则火旺。除了伴有浮躁易怒、两目干涩、口干口苦等火旺的症状，还会伴跟着一些阴虚的症状如头晕耳鸣、双目干涩、五心烦热、潮热冷汗等。

暴虐：

阴虚火旺的患者不错聘请枸杞沏茶、欧好意思参沏茶、麦冬沏茶，同期合作滋阴降火的穴位如涌泉穴、劳宫穴进行按压。

图据《针灸经络经穴图》

诊疗生存步地和自己心态

肝不好，爱发秉性的女性平方要细密诊疗生存步地和自己心态。

1.规则饮食

规则饮食，少食辛辣浓重，少饮酒；

2.规则作息

规则作息，少熬夜，阔气休眠；

3.修身养性

平方不错培养一些能让我方静下心的风趣风趣来修身养性，比如听听歌、练练书道、望望书等。

4.合乎通顺

也不错作念一些合乎的通顺，比如分散、慢跑、瑜伽、气功、八段锦等来匡助咱们更好地缓解一天责任中的压力。

5.摆正心态

在碰到问题时先自由褊狭，尽可能地给我方更多的念念考空间，将浮躁样貌先冷却下来；

学会倾吐，碰到烦苦衷时，不错将我方碰到的迤逦告诉好友，让一又友充任我方的听众，放松自己背负，开释压力；

懂得反念念，在将要发秉性的工夫，往往抚躬自问值不值得，卤莽对分辨，要以一种正确的心态去对待事情。

精选

著述

本文源自：2023-04 健康时报2069期《爱发秉性养养肝》

裁剪：王真审稿：鲁洋