“你这是彰着的气血不及啊，闲居得多珍贵珍贵。”陈大妈本年66岁，因为长久看成浮肿来看大夫。

离开病院后，陈大妈心里千里甸甸的：这珍贵，如何个珍贵法？

已而灵光一闪，念念起老陈整天挂嘴边的艾叶，传说能活血化瘀、祛湿驱寒，心生一计：不如就试试这个老偏方！

陈大妈回到家，立马入手，把买来的艾叶塞进一个枕套里，作念成了一个艾叶枕头。每天晚上，她就枕着这个艾叶枕头睡眠。

着手，陈大妈心里还有点打饱读，这个艾叶枕头真的能管用吗？但时分一长，她发现我方的精神气象一天比一天好，看成也不肿了，系数这个词东谈主嗅觉消弱多了。

半年后，再次体检的截止让她受宠若惊，大夫也讶异不已：“你体内潮湿彰着减轻了，血液轮回也变好了。”

陈大妈心里阿谁好意思啊，看来这个艾叶枕头，还真的个宝！

一、 艾叶用对，3个公正不请自来

春回地面，万物复苏，簇新的艾叶则成了这个季节的骄子，被称为“阳中之阳”。艾叶外不雅独到，茎或单生或三两成群，上头掩盖着一层触感优柔的蛛丝状柔毛，姿首有褐色、灰黄褐色，会荒疏出浓烈香气。

不同于其他药材，艾叶整株皆能入药，药用价值退却小觑。《本草撮要》对其有着至高的评价：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性……能透诸经而除百病。

小小的艾叶，还能为体魄带来这些公正：

女性之友：补血。艾草又被誉为“妇科圣药”，它的纯阳特色与女性的阴性体质井水不犯河水。女性一又友多食用艾叶，不仅能补血、和煦经脉，还能快速补充阳气，终结体内邪气，让体魄由内而外本心活力。

抗老之宝：保捏皮肤年青。艾叶要素丰富各类，其中，含有的黄酮类化合物是抗氧化的“超等强者”，该物资能打消体内的目田基，降速细胞老化，让体魄保捏年青活力。

艾叶不仅在抗氧化方面泄漏出色，它还能增强皮肤的弹性，让肌肤保捏水润和清明，收场从内到外的抗软弱成果。

防寒维护：驻扎伤风。艾叶在驻扎伤风方面亦然一把好手。它独具散寒止痛性情，能驱走体内凉气，抗争因受凉而激发的伤风。不仅如斯，艾叶还能增强黏膜的相背力，减少病毒细菌的侵袭。

体魄嗅觉有点受凉，空调吹深化不妨试试艾叶，不仅能驱寒还能让体内潮湿排一溜。艾叶虽好，用对了才调让成果倍增。

二、艾叶搭配3种食品，养生成果翻倍

你知谈如何用艾叶才调通晓最大功效吗？小九教巨匠3个超实用设施，让养生成果翻倍。

1、艾叶煮鸡蛋

诸君一又友们尝试过艾叶煮鸡蛋吗？这款轻便的食疗佳品，不仅不祥提供鸡蛋的丰富养分，还能借助艾叶的草本功效，调节脾胃，增进食欲，关于肾阳虚衰引起的老年泻肚等症有显耀的疗效。

作念起来并不难，用艾叶将鸡蛋包裹起来，大火煮熟后就能吃了。

2、艾叶煮水

跟着艾草日渐熟练，不少东谈主启动入手自制艾草茶。

艾草茶进口清新且略带苦涩，稳健不同体质的东谈主喝。关于寒性体质的东谈主，喝杯艾草茶能暖身驱寒；关于体弱的女性，则有温经通脉，缓解痛经之功效；关于常处于空调环境的上班族，则是最方便的养生采取。

自制艾草茶并不难，只需轻便4步就能享用：

准备材料：考中簇新艾草100克（约2两），将艾草透顶清洗干净，去除泥沙，洗到无杂质便可。

煮水：将洗净的艾草放入锅中，加入3升净水，确保艾草十足浸没。

熬煮：开大火煮沸，待水开后转小火熬煮半小时，煮好后让其当然冷却。

调味：冷却至合适温度后，可凭据个东谈主口味加入一勺蜂蜜来减轻苦味。

3、艾叶泡脚

过程一天的致力于，在睡前用艾叶水泡个脚，让一日的困顿缓缓消灭，是何等平安的一件事。

河南中医学院第一附庸病院康复中心冯晓东大夫教巨匠不错这样泡：

当先准备三根艾草，包括茎和叶，将其放入高压锅中，加入适量净水，用大火煮沸后转小火熬煮15-20分钟。煮好后，过滤掉艾草残渣，保留艾草水，水量以浸没脚趾为宜。凭据个东谈主感受调度水温，一般在40-45摄氏度驾御为宜。浸泡时分提议在15-30分钟，泡脚时不错轻轻推拿脚底，促进血液轮回。

中医里的药材如实挺神奇的，像今天先容的艾叶，用来珍玉体魄或者治病皆挺有一套的。但是，不是系数的中药皆稳健用来补体魄。

三、警惕！吃得好是补品，吃不好变“毒药”

贵阳68岁的张大爷长久备受失眠的困扰，传说有个\"神医\"能开出一剂收效的中药方子。满怀但愿的张大爷按照\"神医\"的方子喝了药，没念念到不到半小时，就出现了头晕吐逆的严重症状。家东谈主义状，坐窝把他送到了病院的重症监护室。

可见，中药不行纵脱吃，尤其所以下4种药材常被当成补品。

·附子

附子是一味具有热烈温热作用的药材，常用于调养寒性疾病。不外，由于其性热且有毒性，就别把它当补品天天吃了，吃多了对体魄可不好，搞不好还会中毒。

·黄连

黄连是一种清热燥湿的药材，适用于热性疾病。但是，由于其性寒，长久吃会毁伤脾胃，出现消化不良等问题。

·大黄

大黄是个惩处便秘的好药材，偶尔用用，救应急还行，当成补品长久吃可就不行了。吃多了肠谈功能会减弱，便秘问题反而更严重。

·川芎

川芎具有活血化瘀、行气止痛的功效，常用于调养血瘀引起的痛苦。然则，川芎性温，长久吃容易上火，毁伤体魄的阴气，还容易产生其他健康问题。

总的来说，有些方子虽好，但是最紧要看我方的情况稳健不稳健。毕竟，中医弘扬的是因东谈主而异，乘虚蹈隙。